jak sie

jak dobrze upchasz w kanapke to się zmieści

nadaje sie jak najbardziej

moze mi ktos jeszcze powidziec jak to jest z aplikacja hcg podskornie, czym sie to rozni od inieckji domiesniowych???

jak znasz swoje zero wskocz na nie od razu, wspomagać się możesz treningami metabolicznymi, czy to prostą tabatą/hiitem czy idąc np w stronę cross fitu.

czy trzeba robić redukcję to musisz sam sobie odpowiedzieć, ew. wrzucić tu fotkę. Ile się zrzuca? -> tyle ile chcesz zrzucić :) Nie każdy na masie jest gruby, jak ktoś robi to rozważnie to zbiera niewiele fatu.

Zamień "tłuszczyk" w mięśnie (rzeźba). Polecam HMB Formula Caps jak ma się dobry trening i diete oczywiście.

Pytaj sie mnie a ja ciebie, pierwszy raz to widze tak jak wiekszosc forum pewnie, LL to kupa i nic tego nie zmieni sam mialem przykre doswiadczenie po winku LL i za nic juz nie wezme czegokolwiek z tej firmy.

[...] wskazują wygranych. Wskazanie zawodnika jest zatem rezultatem decyzji. Przyznaję, acz niechętnie, rację, choć nie jest to bardzo poważny błąd. Musiałem podłapać nawyk od jakiegoś komentatora, no i upał dziś był jak diabli... A Ty, drogi przedmówco, licz się z tym, że będę wytrwale szukał w Twoich wypowiedziach stylów, ortografów i innych [...]

[...] gdy twoje miesnie niemaja juz tlenu a dalej wykonujesz cwiczenia tylko ze juz w procesie beztlenowym.Cwcizac coraz wiecej bedziesz wolniej tracil tlen stopniowo przyzwyczajajac sie do wysilku.No a jak zwiekszasz wysilek i nemasz potem zakwasow to znaczy ze zrobiles to w odpowiednim czasie wtedy gdy twoje miesnie byly juz do tego przygotowane.

to nie jest feake bo kumpel kupowal od tewgo samego goscia fake moze sie trafić zawsze zeby nie wiadomo jak sprawdzony dil był więc na to nie patrz.

Zbilansowana jest dieta i jeszcze nasowa sie jedno pytanie : Diete mam ulozona na redukcje bo jestem wlasnie na redukcji i czy jak zaczne cykl trzeba diete zmienic?

dziwne pytanie owoce się je takie na jakie jest sezon unikać jak unikać trochę ograniczać na pewno

jeśli moczy się włoskie orzechy to po to, żeby odeszła z nich skórka jak byłam małym szczylem, to dziadek mi tak robił, wtedy orzechy były bardziej słodkie

Orzechy świeże takie ze skórką to żaden problem, sam jestem w posiadaniu takich. Zebrane jakiś czas temu prosto z drzewa i nawet gdy teraz rozłupuje je to posiadają wilgoć w środku ( orzechy włoskie ).Tak jak zaznaczyłeś regeneracja zachodzi głownie w nocy, ale w odpowiednich warunkach przypuszczam, że i w dzień. Dlaczego wiec nie przygotować [...]

ok. to tak jak mysle zakupie tylko to mass xxl 6 kg bo jest promocja.dzieki. zglosze sie za jakis czas :D

W tym dziale masz dużo tematów podwieszonych, poczytaj, wszystko tam znajdziesz na temat ćwiczeń w domu itd. Fat zgubisz przez mniejszą ilość kalorii w diecie i trening aerobowy lub interwały, abs dużo nie pomoże ale możesz robić jak chcesz. I pamiętaj że trenuje się całe ciało :-)

zalezy jaki typem jest czy endo mezo ekto, jak jestes ekto to na bank sie nie zalejesz, endo to juz tak

Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow picia coli itp. może w tym jest problem.. To nie jest jedzenie... %-)

Hej z działu junior podesłali mnie tutaj :) chodzi o siłownie bodyfit na ul. Pretficza 37, jest najblizej mnie, a przynajmniej tak się wydaje. warto tam iść, jak kadra pomaga, szczególnie, że ja całkowicie zielony, czy raczej gwiazdorzy? może jakieś inne siłki doradzicie w okolicy Sky'a ? :)

WIEK:22 2. WAGA:103,5 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:70 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: typowo białkowa nawet jak nie cwicze to wp*****lam :< -białko:-.. -węglowodany:-.. -tłuszcz:-.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: początki rozwojowy następnie kulturystyczny 9. CEL CYKLU: [...]